Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 승근 임 명일 김 & 명일 김 & 3 autres

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:38:13
Klassement: #64
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

승김

Running vs Workouts

Running62:35 (63%)

Stations25:32 (26%)

Roxzone10:47 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:49/km+38.8%23.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:12	33
Running 2	6:42	-
Sled Push	1:19	11
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:09	51
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	2:46	41
Running 5	8:38	-
Rowing	5:09	65
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	1:34	33
Running 7	9:18	-
Sandbag Lunges	3:19	45
Running 8	10:41	-
Wall Balls	4:04	37
Running Total	1:02:35	65
Roxzone Total	10:47	70

HYROX Race Analysis: 승근 임 명일 김 & 명일 김 & 3 autres

승근 임 명일 김

명일 김

명일 김

승근 임

승근 임

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

승근 임 명일 김

명일 김

명일 김

승근 임

승근 임

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment