Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Xinrui Xu Jean-Francois Goyette & Jean-Francois Goyette & 1 autre

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:27
Klassement: #18
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Xinrui Xu Jean-Francois Goyette

Jean-Francois Goyette

Xinrui Xu

9-10MRT20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:30 (55%)

Stations30:50 (38%)

Roxzone6:13 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+4.3%9.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:40	34
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:53	41
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:10	16
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:09	28
Running 5	5:45	-
Rowing	5:01	30
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:40	22
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:19	20
Running 8	6:26	-
Wall Balls	7:58	44
Running Total	44:30	9
Roxzone Total	6:13	17

HYROX Race Analysis: Xinrui Xu Jean-Francois Goyette & Jean-Francois Goyette & 1 autre

Xinrui Xu Jean-Francois Goyette

Jean-Francois Goyette

Xinrui Xu

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Xinrui Xu Jean-Francois Goyette

Jean-Francois Goyette

Xinrui Xu

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment