Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lilianne Priel Herrera Martina Sarnataro & Martina Sarnataro & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:49
Klassement: #29
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lilianne Priel Herrera Martina Sarnataro

Martina Sarnataro

Lilianne Priel Herrera

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:43 (57%)

Stations27:27 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+4.5%4.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:22	5
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:09	38
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:54	15
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:48	39
Running 5	5:47	-
Rowing	5:04	36
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:44	19
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:29	38
Running 8	6:17	-
Wall Balls	2:57	35
Running Total	45:43	33
Roxzone Total	6:43	27