Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alberto Mandelli Valentina Di Paolo & Valentina Di Paolo & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:23
Klassement: #34
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alberto Mandelli Valentina Di Paolo

Valentina Di Paolo

Alberto Mandelli

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:31 (58%)

Stations24:54 (33%)

Roxzone6:03 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+9.9%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:19	80
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:05	12
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:13	10
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:44	30
Running 5	5:40	-
Rowing	4:33	54
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:34	19
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:57	17
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:29	12
Running Total	43:31	61
Roxzone Total	6:03	31