Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jeremy Rogers Natalia Dobrowska & Natalia Dobrowska & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:24
Klassement: #54
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jeremy Rogers Natalia Dobrowska

Natalia Dobrowska

Jeremy Rogers

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:32 (55%)

Stations28:18 (36%)

Roxzone6:38 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+7.3%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:02	31
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:09	22
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:28	23
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:56	113
Running 5	5:37	-
Rowing	4:37	69
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:52	82
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:46	67
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:28	99
Running Total	43:32	62
Roxzone Total	6:38	47