Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mattia De Flaviis Roos Wijnands & Roos Wijnands & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:19
Klassement: #74
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mattia De Flaviis Roos Wijnands

Roos Wijnands

Mattia De Flaviis

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:45 (62%)

Stations25:17 (30%)

Roxzone6:23 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:28/km+9.3%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:12	-
SkiErg	4:29	107
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:07	17
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:13	11
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	2:22	5
Running 5	6:07	-
Rowing	4:33	55
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:44	50
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	2:50	11
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:59	49
Running Total	51:45	128
Roxzone Total	6:23	42