Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charli-Jo Kenny

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:31:38
Klassement: #88
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · OPEN

Charli-Jo Kenny

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:25 (47%)

Stations41:36 (45%)

Roxzone6:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+3.2%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:04	74
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:03	135
Running 3	5:31	-
Sled Pull	7:25	118
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	6:32	103
Running 5	5:25	-
Rowing	5:06	42
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:49	147
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:24	118
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:13	130
Running Total	43:25	75
Roxzone Total	6:42	55

HYROX Race Analysis: Charli-Jo Kenny

Charli-Jo Kenny

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charli-Jo Kenny

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment