Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessie-Callen Fleming

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:11:46
Klassement: #95
AG-klassement: #28
Categorie: SOLO · OPEN

Jessie-Callen Fleming

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:47 (50%)

Stations30:58 (43%)

Roxzone5:05 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:28/km+11.7%14.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:03	116
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:22	37
Running 3	4:41	-
Sled Pull	6:01	748
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:37	117
Running 5	4:51	-
Rowing	4:41	441
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:59	439
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:32	54
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:43	94
Running Total	35:47	120
Roxzone Total	5:05	260

HYROX Race Analysis: Jessie-Callen Fleming

Jessie-Callen Fleming

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jessie-Callen Fleming

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment