Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack & Silja-Mareen Knaack & 1 autre

HYROX Stockholm — May 25, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:52
Klassement: #32
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack

Silja-Mareen Knaack

Thomas Knaack

25-26MEI20242 days

Completed

990

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:11 (54%)

Stations26:33 (39%)

Roxzone5:13 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+3.8%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:09	89
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:51	37
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:34	64
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:02	87
Running 5	4:42	-
Rowing	4:35	93
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:53	101
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:44	103
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:45	44
Running Total	37:11	18
Roxzone Total	5:13	58

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack & Silja-Mareen Knaack & 1 autre

Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack

Silja-Mareen Knaack

Thomas Knaack

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack

Silja-Mareen Knaack

Thomas Knaack

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment