Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karmen Chong Simone Dyson & Simone Dyson & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:40
Klassement: #76
AG-klassement: #46
Categorie: DOUBLES · OPEN

Karmen Chong Simone Dyson

Simone Dyson

Karmen Chong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:52 (61%)

Stations27:02 (29%)

Roxzone9:50 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:14/km+18.5%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:29	23
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:05	97
Running 3	7:02	-
Sled Pull	3:42	17
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	2:46	9
Running 5	7:32	-
Rowing	5:20	51
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	1:40	16
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	3:06	45
Running 8	8:49	-
Wall Balls	3:54	168
Running Total	57:52	107
Roxzone Total	9:50	100