Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sean Ong Polina Markova & Polina Markova & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totale Tijd: 01:23:22
Klassement: #26
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sean Ong Polina Markova

Polina Markova

Sean Ong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:59 (59%)

Stations27:10 (33%)

Roxzone7:18 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+15.0%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:01	10
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:57	42
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:37	75
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:15	84
Running 5	6:14	-
Rowing	4:35	11
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:39	13
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:18	36
Running 8	7:05	-
Wall Balls	3:48	19
Running Total	48:59	34
Roxzone Total	7:18	32