Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek & Karolina Piechocińska-Napłoszek & 2 autres

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:30
Klassement: #11
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:04 (56%)

Stations31:12 (38%)

Roxzone5:19 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+17.8%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:44	11
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:12	17
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:18	16
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:56	15
Running 5	5:58	-
Rowing	5:08	11
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:10	17
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:57	20
Running 8	7:00	-
Wall Balls	2:47	6
Running Total	46:04	9
Roxzone Total	5:19	8

HYROX Race Analysis: Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek & Karolina Piechocińska-Napłoszek & 2 autres

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

HYROX Warschau

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

HYROX Warschau

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment