Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:35:07
Klassement: #144
AG-klassement: #84
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

John Fung

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:55 (61%)

Stations26:08 (27%)

Roxzone11:08 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:14/km+13.4%25.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:07	91
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:54	127
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:19	65
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:05	129
Running 5	7:12	-
Rowing	4:52	104
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	1:42	64
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:02	50
Running 8	11:48	-
Wall Balls	4:07	89
Running Total	57:55	171
Roxzone Total	11:08	177

HYROX Race Analysis: John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & 1 autre

John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

John Fung

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

John Fung

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment