Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Yolanda Tan Junn Nguyen & Junn Nguyen & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:46:23
Klassement: #139
AG-klassement: #83
Categorie: DOUBLES · OPEN

Yolanda Tan Junn Nguyen

Junn Nguyen

Yolanda Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:11 (60%)

Stations30:21 (29%)

Roxzone11:54 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:01/km+10.5%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:28	-
SkiErg	4:22	72
Running 2	7:19	-
Sled Push	3:21	153
Running 3	7:07	-
Sled Pull	4:57	95
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	3:10	80
Running 5	8:39	-
Rowing	5:11	84
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:19	126
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	2:58	20
Running 8	9:20	-
Wall Balls	4:03	39
Running Total	1:04:11	151
Roxzone Total	11:54	168