Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ana Sofia Alves Lobo Yann Hertzschuch & Yann Hertzschuch & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:49:03
Klassement: #141
AG-klassement: #77
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ana Sofia Alves Lobo Yann Hertzschuch

Yann Hertzschuch

Ana Sofia Alves Lobo

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running67:22 (62%)

Stations31:31 (29%)

Roxzone10:14 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:25/km+16.0%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:03	-
SkiErg	4:02	28
Running 2	7:36	-
Sled Push	3:23	124
Running 3	7:43	-
Sled Pull	6:12	139
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	2:53	43
Running 5	9:12	-
Rowing	4:37	70
Running 6	9:27	-
Farmers Carry	2:05	115
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	4:20	107
Running 8	9:23	-
Wall Balls	3:59	51
Running Total	1:07:22	146
Roxzone Total	10:14	137