Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sam Chapman Megan Crouchman & Megan Crouchman & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:40:17
Klassement: #316
AG-klassement: #161
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sam Chapman Megan Crouchman

Megan Crouchman

Sam Chapman

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:15 (56%)

Stations36:39 (37%)

Roxzone7:28 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:02/km+15.5%15.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:17	223
Running 2	6:34	-
Sled Push	3:13	301
Running 3	7:17	-
Sled Pull	6:04	317
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	5:37	340
Running 5	7:22	-
Rowing	4:53	230
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:08	315
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	5:38	321
Running 8	8:15	-
Wall Balls	4:49	240
Running Total	56:15	317
Roxzone Total	7:28	274