Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston & Christie Swainston & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:55
Klassement: #136
AG-klassement: #75
Categorie: DOUBLES · OPEN

Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston

Christie Swainston

Bobbiejane Westerman

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:07 (61%)

Stations25:22 (32%)

Roxzone5:30 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+18.3%14.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:14	85
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:41	17
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:20	60
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:39	158
Running 5	6:20	-
Rowing	5:15	200
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:38	96
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	2:55	29
Running 8	8:13	-
Wall Balls	2:40	1
Running Total	49:07	195
Roxzone Total	5:30	140

HYROX Race Analysis: Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston & Christie Swainston & 1 autre

Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston

Christie Swainston

Bobbiejane Westerman

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston

Christie Swainston

Bobbiejane Westerman

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment