Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:13:35
Klassement: #42
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · OPEN

Katharina Johnston-Lynch

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:57 (52%)

Stations31:50 (43%)

Roxzone3:52 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:45/km+12.5%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:09	182
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:16	51
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:30	192
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:33	44
Running 5	4:47	-
Rowing	5:20	137
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:03	149
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:50	71
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:09	28
Running Total	37:57	51
Roxzone Total	3:52	25

HYROX Race Analysis: Katharina Johnston-Lynch

Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment