Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sophia Fleder Anna-Lena Fleder & Anna-Lena Fleder & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:48
Klassement: #37
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sophia Fleder Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

Sophia Fleder

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:51 (61%)

Stations25:21 (33%)

Roxzone4:40 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+5.2%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:35	103
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:36	92
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:38	110
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:28	43
Running 5	6:33	-
Rowing	4:47	69
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:38	37
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	2:52	28
Running 8	5:23	-
Wall Balls	2:47	66
Running Total	47:51	55
Roxzone Total	4:40	19

HYROX Race Analysis: Sophia Fleder Anna-Lena Fleder & Anna-Lena Fleder & 1 autre

Sophia Fleder Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

Sophia Fleder

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sophia Fleder Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

Sophia Fleder

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment