Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg & Dani Heilmann-Nienburg & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:32
Klassement: #22
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg

Dani Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:17 (62%)

Stations21:56 (32%)

Roxzone4:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+8.7%14.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:49	20
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:30	3
Running 3	5:44	-
Sled Pull	2:43	26
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:15	10
Running 5	5:48	-
Rowing	4:13	27
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:21	10
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:43	17
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:22	9
Running Total	42:17	36
Roxzone Total	4:24	23

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg & Dani Heilmann-Nienburg & 1 autre

Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg

Dani Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg

Dani Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment