Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:11:56
Klassement: #57
AG-klassement: #23
Categorie: SOLO · OPEN

Jan-Cay Von Appen

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:20 (52%)

Stations28:46 (40%)

Roxzone5:56 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:40/km+6.2%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:52	10
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:39	3
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:20	21
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:59	129
Running 5	4:55	-
Rowing	4:15	30
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:04	178
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:56	64
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:41	49
Running Total	37:20	88
Roxzone Total	5:56	122

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Cay Von Appen

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment