Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:24:33
Klassement: #65
AG-klassement: #15
Categorie: SOLO · OPEN

Lena-Marie Hupperich

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:30 (53%)

Stations34:31 (41%)

Roxzone5:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km-8.2%4.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:50	47
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:36	97
Running 3	5:34	-
Sled Pull	4:29	35
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:57	119
Running 5	5:44	-
Rowing	4:55	32
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:49	31
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:04	119
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:51	63
Running Total	44:30	78
Roxzone Total	5:36	38

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

Lena-Marie Hupperich

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lena-Marie Hupperich

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment