Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel Simone Stückler & Simone Stückler & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:15:31
Klassement: #14
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Heidi Valencak-Hösel Simone Stückler

Simone Stückler

Heidi Valencak-Hösel

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:39 (60%)

Stations25:18 (33%)

Roxzone4:37 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km+4.2%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:14	9
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:18	7
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:27	14
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:17	18
Running 5	5:52	-
Rowing	5:13	46
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:39	14
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:06	24
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:04	31
Running Total	45:39	17
Roxzone Total	4:37	11

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel Simone Stückler & Simone Stückler & 1 autre

Heidi Valencak-Hösel Simone Stückler

Simone Stückler

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Wien

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heidi Valencak-Hösel Simone Stückler

Simone Stückler

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Wien

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment