Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marlene Rosendahl Sarah Koch & Sarah Koch & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:44
Klassement: #15
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marlene Rosendahl Sarah Koch

Sarah Koch

Marlene Rosendahl

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:14 (61%)

Stations24:26 (32%)

Roxzone5:10 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km+4.8%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:13	8
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:21	14
Running 3	6:17	-
Sled Pull	2:58	4
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	3:13	14
Running 5	6:15	-
Rowing	5:02	34
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:45	27
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:01	21
Running 8	6:07	-
Wall Balls	2:53	13
Running Total	47:14	19
Roxzone Total	5:10	19