Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:26:36
Klassement: #60
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · PRO

Jan Laabs-Ebel

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:34 (44%)

Stations41:00 (47%)

Roxzone7:07 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+13.7%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:20	76
Running 2	4:22	-
Sled Push	5:09	75
Running 3	4:48	-
Sled Pull	6:26	73
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:37	27
Running 5	4:55	-
Rowing	4:29	54
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	3:47	88
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:38	72
Running 8	5:37	-
Wall Balls	7:34	66
Running Total	38:34	56
Roxzone Total	7:07	42

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment