Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Philipp Ruff Lennart Ruff & Lennart Ruff & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:48
Klassement: #124
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan-Philipp Ruff Lennart Ruff

Lennart Ruff

Jan-Philipp Ruff

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:26 (60%)

Stations24:22 (31%)

Roxzone7:05 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+8.1%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	3:53	93
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:39	96
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:22	64
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:24	144
Running 5	5:58	-
Rowing	4:13	69
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:08	194
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	2:44	42
Running 8	6:18	-
Wall Balls	3:59	71
Running Total	46:26	171
Roxzone Total	7:05	76

HYROX Race Analysis: Jan-Philipp Ruff Lennart Ruff & Lennart Ruff & 1 autre

Jan-Philipp Ruff Lennart Ruff

Lennart Ruff

Jan-Philipp Ruff

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Philipp Ruff Lennart Ruff

Lennart Ruff

Jan-Philipp Ruff

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment