Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen & Aniken Friedrichsen & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:45
Klassement: #4
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen

Aniken Friedrichsen

Melanie-Kimberly Müller

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:49 (56%)

Stations22:48 (35%)

Roxzone6:13 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+7.5%3.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:09	18
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:24	12
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:49	23
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:08	37
Running 5	4:35	-
Rowing	4:28	17
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:45	13
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:19	3
Running 8	4:49	-
Wall Balls	2:46	39
Running Total	36:49	8
Roxzone Total	6:13	17

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen & Aniken Friedrichsen & 1 autre

Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen

Aniken Friedrichsen

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen

Aniken Friedrichsen

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment