Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk & Carlotta Selk & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:16
Klassement: #134
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk

Carlotta Selk

Juliane Holzgräwe-Eichmann

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:01 (56%)

Stations30:44 (34%)

Roxzone9:35 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:23/km+7.5%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:00	157
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:36	41
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:03	140
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	5:01	145
Running 5	6:14	-
Rowing	5:11	128
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:08	100
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:32	157
Running 8	7:05	-
Wall Balls	3:13	119
Running Total	51:01	126
Roxzone Total	9:35	118

HYROX Race Analysis: Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk & Carlotta Selk & 1 autre

Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk

Carlotta Selk

Juliane Holzgräwe-Eichmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk

Carlotta Selk

Juliane Holzgräwe-Eichmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment