Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg & Niels Bardenhagen & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:55
Klassement: #20
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

Dani Heilmann-Nienburg

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:29 (57%)

Stations23:22 (34%)

Roxzone6:08 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+7.4%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:44	13
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:04	89
Running 3	4:59	-
Sled Pull	2:53	61
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:29	27
Running 5	4:58	-
Rowing	4:09	19
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:42	13
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	2:37	13
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:44	36
Running Total	39:29	42
Roxzone Total	6:08	19

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg & Niels Bardenhagen & 1 autre

Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

Dani Heilmann-Nienburg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Niels Bardenhagen Dani Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

Dani Heilmann-Nienburg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment