Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:04:35
Klassement: #518
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:28 (44%)

Stations57:27 (46%)

Roxzone11:44 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:56/km+13.5%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:04	-
SkiErg	5:17	527
Running 2	6:11	-
Sled Push	5:20	523
Running 3	7:06	-
Sled Pull	7:09	513
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	8:25	472
Running 5	7:09	-
Rowing	5:26	492
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	2:27	254
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	7:46	490
Running 8	7:54	-
Wall Balls	15:37	523
Running Total	55:28	513
Roxzone Total	11:44	472

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment