Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:25:57
Klassement: #107
AG-klassement: #30
Categorie: SOLO · OPEN

Anna-Lena Fleder

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:58 (52%)

Stations34:17 (40%)

Roxzone6:46 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+5.9%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:09	-
SkiErg	5:02	129
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:09	175
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:49	116
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:21	82
Running 5	5:38	-
Rowing	5:00	48
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:46	161
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:44	125
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:26	44
Running Total	44:58	127
Roxzone Total	6:46	39

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Lena Fleder

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment