Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:09:43
Klassement: #12
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Moritz Runge

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:40 (48%)

Stations30:50 (44%)

Roxzone5:18 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+10.6%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:59	20
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:16	17
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:39	9
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:19	20
Running 5	4:19	-
Rowing	4:12	12
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	2:03	25
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:35	32
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:47	12
Running Total	33:40	23
Roxzone Total	5:18	17

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment