Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James O Regan

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:29:34
Klassement: #300
AG-klassement: #66
Categorie: SOLO · OPEN

James O Regan

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:58 (48%)

Stations39:28 (44%)

Roxzone7:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km+4.0%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:08	35
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:24	128
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:14	350
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:57	361
Running 5	5:56	-
Rowing	4:33	154
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:12	284
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:57	501
Running 8	5:34	-
Wall Balls	8:03	464
Running Total	42:58	222
Roxzone Total	7:14	358

HYROX Race Analysis: James O Regan

James O Regan

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

James O Regan

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment