Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:13:49
Klassement: #10
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Marissa Broekman-Kolk

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:41 (51%)

Stations32:13 (44%)

Roxzone3:59 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:43/km+44.4%18.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:59	-
SkiErg	5:22	160
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:23	95
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:26	78
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:35	23
Running 5	4:50	-
Rowing	5:21	121
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:57	39
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:05	60
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:04	16
Running Total	37:41	8
Roxzone Total	3:59	13

HYROX Race Analysis: Marissa Broekman-Kolk

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment