Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Steffi Mersch & Steffi Mersch - Van Beek & 3 autres

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:15
Klassement: #83
AG-klassement: #46
Categorie: DOUBLES · OPEN

Steffi Mersch

Steffi Mersch - Van Beek

Nina Muskens Van Beek

Nina Muskens - Cales

Cales

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:38 (58%)

Stations28:57 (34%)

Roxzone6:44 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+2.7%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:54	118
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:29	65
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:17	111
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:24	127
Running 5	6:26	-
Rowing	5:05	110
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:57	104
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:31	111
Running 8	6:28	-
Wall Balls	3:20	165
Running Total	48:38	62
Roxzone Total	6:44	97

HYROX Race Analysis: Steffi Mersch & Steffi Mersch - Van Beek & 3 autres

Steffi Mersch

Steffi Mersch - Van Beek

Nina Muskens Van Beek

Nina Muskens - Cales

Cales

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Steffi Mersch

Steffi Mersch - Van Beek

Nina Muskens Van Beek

Nina Muskens - Cales

Cales

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment