Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:45:15
Klassement: #194
AG-klassement: #22
Categorie: DOUBLES · OPEN

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:26 (55%)

Stations34:34 (33%)

Roxzone13:21 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:10/km+8.0%14.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:10	176
Running 2	6:52	-
Sled Push	1:42	146
Running 3	7:16	-
Sled Pull	5:33	200
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	5:54	198
Running 5	7:18	-
Rowing	5:55	213
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:19	197
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:53	203
Running 8	9:03	-
Wall Balls	3:08	124
Running Total	57:26	149
Roxzone Total	13:21	220

HYROX Race Analysis: Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment