Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie & Marie-Suzanne Assie & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:21
Klassement: #44
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie

Marie-Suzanne Assie

Mark Osseweijer

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:21 (53%)

Stations29:38 (39%)

Roxzone5:27 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km-1.3%7.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:30	125
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:03	127
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:53	136
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:30	122
Running 5	5:16	-
Rowing	4:45	127
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:26	184
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:03	135
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:28	146
Running Total	40:21	15
Roxzone Total	5:27	77

HYROX Race Analysis: Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie & Marie-Suzanne Assie & 1 autre

Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie

Marie-Suzanne Assie

Mark Osseweijer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie

Marie-Suzanne Assie

Mark Osseweijer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment