Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Shaldi Scharbaai & Shaldi Scharbaai & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:02
Klassement: #79
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Shaldi Scharbaai

Shaldi Scharbaai

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:09 (59%)

Stations27:47 (35%)

Roxzone5:11 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km+3.5%2.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:34	141
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:59	115
Running 3	5:51	-
Sled Pull	2:47	18
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:34	129
Running 5	5:59	-
Rowing	4:47	129
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:08	166
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:55	125
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:03	95
Running Total	47:09	75
Roxzone Total	5:11	55

HYROX Race Analysis: Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Shaldi Scharbaai & Shaldi Scharbaai & 1 autre

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Shaldi Scharbaai

Shaldi Scharbaai

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Shaldi Scharbaai

Shaldi Scharbaai

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment