Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner Andy Matson & Andy Matson & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:29:06
Klassement: #139
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah-Jane Gardner Andy Matson

Andy Matson

Sarah-Jane Gardner

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:08 (62%)

Stations29:22 (33%)

Roxzone4:42 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:53/km-30.4%19.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:18	76
Running 2	8:34	-
Sled Push	2:07	133
Running 3	8:33	-
Sled Pull	3:29	94
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	3:27	113
Running 5	6:00	-
Rowing	4:32	74
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:45	78
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:44	173
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:00	172
Running Total	55:08	151
Roxzone Total	4:42	32

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner Andy Matson & Andy Matson & 1 autre

Sarah-Jane Gardner Andy Matson

Andy Matson

Sarah-Jane Gardner

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah-Jane Gardner Andy Matson

Andy Matson

Sarah-Jane Gardner

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment