Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marlous Jansen-Joosten Jean Paul Arrachart & Jean Paul Arrachart & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:30:30
Klassement: #146
AG-klassement: #92
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marlous Jansen-Joosten Jean Paul Arrachart

Jean Paul Arrachart

Marlous Jansen-Joosten

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:10 (56%)

Stations35:33 (39%)

Roxzone3:54 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:24/km+25.1%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:31	131
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:28	168
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:53	135
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:25	186
Running 5	6:37	-
Rowing	7:36	186
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:51	111
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	4:39	170
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:10	117
Running Total	51:10	119
Roxzone Total	3:54	9

HYROX Race Analysis: Marlous Jansen-Joosten Jean Paul Arrachart & Jean Paul Arrachart & 1 autre

Marlous Jansen-Joosten Jean Paul Arrachart

Jean Paul Arrachart

Marlous Jansen-Joosten

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marlous Jansen-Joosten Jean Paul Arrachart

Jean Paul Arrachart

Marlous Jansen-Joosten

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment