Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marthe Uenk-Telgen

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:27:02
Klassement: #9
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Marthe Uenk-Telgen

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:56 (48%)

Stations38:02 (44%)

Roxzone7:08 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+10.1%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:16	16
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:20	10
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:17	3
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:18	11
Running 5	5:33	-
Rowing	5:00	12
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	3:07	11
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:17	11
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:27	4
Running Total	41:56	5
Roxzone Total	7:08	15

HYROX Race Analysis: Marthe Uenk-Telgen

Marthe Uenk-Telgen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marthe Uenk-Telgen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment