Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:06:23
Klassement: #16
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Jan-Moritz Runge

11-12MRT20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:53 (56%)

Stations25:37 (39%)

Roxzone3:57 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+16.2%14.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:01	-
SkiErg	3:51	9
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:48	6
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:01	10
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:16	15
Running 5	5:00	-
Rowing	4:08	9
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:32	13
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:38	30
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:23	25
Running Total	36:53	41
Roxzone Total	3:57	25

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

Jan-Moritz Runge

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Moritz Runge

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment