Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cliff Gay-Ya

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:40:52
Klassement: #665
AG-klassement: #163
Categorie: SOLO · OPEN

Cliff Gay-Ya

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:21 (48%)

Stations44:46 (44%)

Roxzone7:50 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:03/km+2.6%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:05	853
Running 2	5:42	-
Sled Push	4:52	807
Running 3	6:03	-
Sled Pull	7:45	858
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:40	238
Running 5	6:28	-
Rowing	5:14	752
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:38	662
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	6:08	646
Running 8	6:27	-
Wall Balls	8:24	637
Running Total	48:21	672
Roxzone Total	7:50	441

HYROX Race Analysis: Cliff Gay-Ya

Cliff Gay-Ya

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cliff Gay-Ya

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment