Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bo Ajayi-Walmsley

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:39:51
Klassement: #307
AG-klassement: #53
Categorie: SOLO · OPEN

Bo Ajayi-Walmsley

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:51 (50%)

Stations41:19 (41%)

Roxzone8:45 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:14/km+11.7%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	5:00	199
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:28	311
Running 3	5:43	-
Sled Pull	6:04	312
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	7:53	314
Running 5	6:11	-
Rowing	5:26	250
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:58	102
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:09	283
Running 8	7:56	-
Wall Balls	6:21	356
Running Total	49:51	305
Roxzone Total	8:45	295

HYROX Race Analysis: Bo Ajayi-Walmsley

Bo Ajayi-Walmsley

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Bo Ajayi-Walmsley

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment