Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: M Healy

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:28:46
Klassement: #76
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

M Healy

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:41 (48%)

Stations38:31 (43%)

Roxzone7:39 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+15.0%14.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:19	85
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:30	23
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:18	57
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:47	85
Running 5	5:17	-
Rowing	4:51	92
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:47	84
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:18	46
Running 8	7:15	-
Wall Balls	7:41	73
Running Total	42:41	81
Roxzone Total	7:39	86

HYROX Race Analysis: M Healy

M Healy

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

M Healy

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment