Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bryony Almond-Messenger Clare Wareing & Clare Wareing & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:09
Klassement: #26
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Bryony Almond-Messenger Clare Wareing

Clare Wareing

Bryony Almond-Messenger

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:20 (52%)

Stations27:43 (39%)

Roxzone6:10 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+3.7%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:37	231
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:50	118
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:40	132
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:55	276
Running 5	4:34	-
Rowing	5:09	226
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:38	83
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:53	89
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:01	130
Running Total	36:20	7
Roxzone Total	6:10	47

HYROX Race Analysis: Bryony Almond-Messenger Clare Wareing & Clare Wareing & 1 autre

Bryony Almond-Messenger Clare Wareing

Clare Wareing

Bryony Almond-Messenger

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Bryony Almond-Messenger Clare Wareing

Clare Wareing

Bryony Almond-Messenger

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment