Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose Cecilia Shandeva & Cecilia Shandeva & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:24
Klassement: #230
AG-klassement: #65
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alice Houghton-Rose Cecilia Shandeva

Cecilia Shandeva

Alice Houghton-Rose

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:42 (52%)

Stations34:19 (39%)

Roxzone8:27 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+9.6%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:41	255
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:10	260
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:13	336
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:53	328
Running 5	6:13	-
Rowing	5:21	288
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:12	332
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:26	316
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:23	337
Running Total	45:42	141
Roxzone Total	8:27	213

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose Cecilia Shandeva & Cecilia Shandeva & 1 autre

Alice Houghton-Rose Cecilia Shandeva

Cecilia Shandeva

Alice Houghton-Rose

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alice Houghton-Rose Cecilia Shandeva

Cecilia Shandeva

Alice Houghton-Rose

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment