Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paolo Malacrino Dennis Burgmann & Dennis Burgmann & 1 autre

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:34
Klassement: #84
AG-klassement: #39
Categorie: DOUBLES · OPEN

Paolo Malacrino Dennis Burgmann

Dennis Burgmann

Paolo Malacrino

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:41 (60%)

Stations25:35 (29%)

Roxzone9:23 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:35/km+15.1%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:26	88
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:34	37
Running 3	6:40	-
Sled Pull	2:55	54
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	4:12	89
Running 5	6:50	-
Rowing	2:42	2
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:47	80
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:46	75
Running 8	7:40	-
Wall Balls	4:13	74
Running Total	52:41	83
Roxzone Total	9:23	93