Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:31:09
Klassement: #65
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · OPEN

Anna-Lena Fleder

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:44 (53%)

Stations36:40 (40%)

Roxzone5:49 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:06/km+15.9%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:09	46
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:57	89
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:02	54
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:13	49
Running 5	6:20	-
Rowing	5:07	40
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:25	75
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:20	76
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:27	69
Running Total	48:44	65
Roxzone Total	5:49	38

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Lena Fleder

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment