Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luke Murphy Tom Croughton & Tom Croughton & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:20
Klassement: #121
AG-klassement: #68
Categorie: DOUBLES · OPEN

Luke Murphy Tom Croughton

Tom Croughton

Luke Murphy

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:39 (58%)

Stations27:22 (32%)

Roxzone8:23 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+28.2%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:07	109
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:30	141
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:05	96
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:06	81
Running 5	6:15	-
Rowing	4:39	123
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:42	92
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:04	116
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:09	89
Running Total	48:39	122
Roxzone Total	8:23	109